网友咨询：秋季肝病患者的身体力是会下降的，有说， “三分治七分养”对于乙肝病毒携带者确实很重要，这样可以大大降低乙肝病的复发率，那么，秋季乙肝病毒携带者如何保肝？

 

 

    秋季乙肝病毒携带者如何保肝

 

 

    一，饮食调养首先提示， 乙肝病毒携带者秋天要少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等，以免加重肝脏的负担。

 

 

    可适量选择常吃的瓜果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。适量的碳水化合物碳水化合物对蛋白质有保护作用，并能促进肝脏对氨基酸的作用。

 

 

    多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等。此类蔬菜里还有肝脏所需要的叶酸，能调节肝功能，有利于预防肝病及肝病的恢复。

 

 

    在秋季好能吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

 

 

    二。其它方面除了饮食以外，还要适当休息。在起居方面要早睡早起，以应秋季收敛之气;注意保持良好的心态，保持情绪上不要出现过度抑郁与悲愁。这样都比较有利于肝病的恢复，反之会加重肝脏的负担，增加肝病恶化的机率。另外同时乙肝病毒携带者要做好到医院定期检查，以早发现病情，早治疗。