脂肪肝在生活要怎么预防？-河南省医药附属肝胆医院

　　、搭建合理饮食结构

　　脂肪肝患者一定要避免高脂肪、高热量、高糖食物的摄入。要以高蛋白质、高维生素、高纤维、低糖、低脂肪的饮食为主。

　　2、合理适量运动

　　适量的运动可以促进体内脂肪的燃烧，打羽毛球、慢跑、等运动都可以，但大家一定要循序渐进。

　　3、控制饮酒量和饮食

　　长期大量饮酒是造成脂肪肝的一个重要原因，所以大家一定要控制酒量。肥胖者、营养过剩者都应合理饮食，使身体恢复正常。

　　温馨提醒：很多疾病的产生身体都会出现不适，所以大家一定要注意我们的身体情况，如出现异常请及时就医检查，方便下一步治疗。

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