得了脂肪肝应该如何保养-河南省医药附属肝胆医院

得了脂肪肝应该如何保养？郑州肝病医院认为，一般来说，脂肪肝患者可在医生建议下，每半年、甚至一年回诊追踪，但若患者已出现肝功能异常，与发现肝脏有纤化现象，则须进行治疗。但在临床上，对于脂肪肝还是预防重于治疗，有显示，肥胖导致的脂肪肝肝炎，患者体重减少5%，肝脏发炎获得改善，因此谈到消除脂肪肝，几乎大多医师，都会建议患者减重，但要留意，减重时速度不宜过猛，好每周减0.5至1公斤为宜。

减少进食量与慎选进食内容，是减肥者必学的。进食后，只要热量超过所需，都会转化为脂肪，屯积在肝脏等位，所以高脂肥肉、油炸物，则是要少碰。此外，持续运动可以强化肌肉对胰岛素的利用，消耗血中的血糖与脂肪酸，进一步促进肝脏对脂肪的代谢、改善脂肪肝。

大体而言，脂肪肝本身没有的健康危害，代表的是一种健康警讯，所以，当医生告诉您有脂肪肝时，不须太惊慌，而是要警觉自己是否有体重过重、糖尿病、饮食偏差等情形。只要适时与医生好好配合，改变饮食与生活习惯，不少患者的脂肪肝可获得改善，不再「卡」了一层油。