2、多采用多醣类食物，如：五谷根茎类，并避免摄取精制甜食、含有蔗糖或果糖的饮料

 

    3、可多摄取含ω-3脂肪酸的鱼类，例如：秋刀鱼、鲑鱼、花鲭鱼等。

 

    4、不宜饮酒。

 

    5、控制油脂摄取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。

 

    6、烹调宜多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖、卤等方式。

 

    7、常选用富含纤质的食物，如：蔬菜、水果及全谷类。

 

    重要的是C型肝炎的治疗。C肝治疗通常必须一并检视「抗体」与「血清病毒量」，若仅出现C肝抗体，可证明曾「接触」或「感染」过，此时，还必须配合体内是否存在病毒，一旦发现病毒，无论病毒量高或低，应接受进一步治疗。

 

    目前您以检测出为阳性且有病毒，请迅速求医诊治；还有，请尽量戒除菸酒。